Quando nos tornamos mais velhos,  temos a experiência de alterações fisiológicas que podem causar falhas no funcionamento do cérebro que nós sempre tomadas para concedido. Ele leva mais tempo para aprender e lembrar de informações. Não somos tão rápido como nós costumávamos ser. Na verdade, nós muitos erros, esta diminuição de nossos processos mentais para a verdadeira perda de memória. Mas, na maioria dos casos, se damos a nós mesmos o tempo, as informações vêm à mente.

Perda de memória não é uma parte inevitável do processo de envelhecimento. O cérebro é capaz de produzir novas células do cérebro em qualquer idade, de forma significativa perda de memória não é um resultado inevitável do envelhecimento. Mas assim como é com a força muscular, você tem que usá-lo ou perdê-lo.

 O seu estilo de vida, hábitos de saúde, e atividades diárias têm um enorme impacto sobre a saúde do seu cérebro. As vezes se utilizar de produtos é o suficiente para prevenir o processo de envelhecimento e esquecimento, contribuindo também  para não ter desordens futuras, quando você deve se preocupar com isso? Se você já tem seus 35 para 40 anos e tem problemas de esquecimento é a idade ideal para o inicio da prevenção.  

 Qualquer que seja a sua idade, há muitas maneiras que você pode melhorar suas habilidades cognitivas, prevenir a perda de memória, e proteger a sua massa cinzenta.

1 - O hipocampo, uma região do cérebro envolvida na formação e recuperação de memórias, muitas vezes se deteriora com a idade.

 2- Hormônios e proteínas que protegem e reparar as células do cérebro e estimular o crescimento neural também diminuem com a idade.

3 - Muitas pessoas idosas experiência diminuição do fluxo sanguíneo para o cérebro, o que pode prejudicar a memória e levar a mudanças nas habilidades cognitivas.