Engravidar é uma questão de tempo. Você quer ter certeza de que as condições são certas para o óvulo e esperma se difundirem finalmente. O seu ciclo menstrual pode dar-lhe pistas sobre quando o seu corpo está pronto para iniciar o processo.

O primeiro passo é aprender os dias em que somos mais férteis. A maioria das mulheres tem um ciclo menstrual de 28 dias. Isso significa que você tem cerca de 6 dias por mês quando você pode engravidar. Isso inclui o dia em que um de seus ovários libera um ovo, chamado ovulação, e os 5 dias antes. Fazer sexo dentro daquela janela é a chave. Você não pode engravidar sem ovulação, e rastrear seus períodos mensais é uma maneira de se familiarizar com a fertilidade do seu corpo.

Para descobrir, terá de registar o seu ciclo menstrual e registar quanto tempo dura. Dia 1 é o primeiro dia do seu período. Uma vez que a duração do seu ciclo pode variar ligeiramente de mês para mês, é melhor manter o controle por alguns meses.

Uma vez que você tem uma média, subtraia 18 dias da duração do seu ciclo mais curto. Este é o primeiro dia em que provavelmente serás fértil. Em seguida, subtraia 11 dias da duração do seu ciclo mais longo. Este é o último dia em que provavelmente serás fértil. Fazer sexo entre esses dois encontros vai dar-te a melhor hipótese de engravidar.

É também uma boa ideia prestar atenção aos sinais de que o seu corpo está pronto para ovular. Verificar a temperatura corporal basal é uma maneira de fazer isso.

Essa a tua temperatura logo de manhã. Logo após a ovulação, ela sobe ligeiramente-às vezes em menos de um grau-e permanece maior até o período começar. Se você gravar sua temperatura todos os dias, você pode detectar as mudanças sutis que significam que um de seus ovários libertou um ovo.