Dicas para conseguir engravidar o quanto antes! Exclusivas
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Engravidar é uma questão de tempo. Você quer ter certeza de
que as condições são certas para o óvulo e esperma se difundirem finalmente. O
seu ciclo menstrual pode dar-lhe pistas sobre quando o seu corpo está pronto
para iniciar o processo.
O primeiro passo é aprender os dias em que somos mais
férteis. A maioria das mulheres tem um ciclo menstrual de 28 dias. Isso
significa que você tem cerca de 6 dias por mês quando você pode engravidar.
Isso inclui o dia em que um de seus ovários libera um ovo, chamado ovulação, e
os 5 dias antes. Fazer sexo dentro daquela janela é a chave. Você não pode
engravidar sem ovulação, e rastrear seus períodos mensais é uma maneira de se
familiarizar com a fertilidade do seu corpo.
Para descobrir, terá de registar o seu ciclo menstrual e
registar quanto tempo dura. Dia 1 é o primeiro dia do seu período. Uma vez que
a duração do seu ciclo pode variar ligeiramente de mês para mês, é melhor
manter o controle por alguns meses.
Uma vez que você tem uma média, subtraia 18 dias da duração
do seu ciclo mais curto. Este é o primeiro dia em que provavelmente serás
fértil. Em seguida, subtraia 11 dias da duração do seu ciclo mais longo. Este é
o último dia em que provavelmente serás fértil. Fazer sexo entre esses dois
encontros vai dar-te a melhor hipótese de engravidar.
É também uma boa ideia prestar atenção aos sinais de que o
seu corpo está pronto para ovular. Verificar a temperatura corporal basal é uma
maneira de fazer isso.
Essa a tua temperatura logo de manhã. Logo após a ovulação,
ela sobe ligeiramente-às vezes em menos de um grau-e permanece maior até o
período começar. Se você gravar sua temperatura todos os dias, você pode
detectar as mudanças sutis que significam que um de seus ovários libertou um
ovo.
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