Como conseguir interpretar seus sonhos de maneira mais clara!

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Durante o sono REM, seu subconsciente dá um espetáculo fantástico - mas o enredo pode ser difícil de seguir. (Por que você estava em um trampolim na Indonésia?). Aprenda mais sobre o significado dos sonhos.

Uma função central dos sonhos é nos permitir o acesso a pensamentos e sentimentos dos quais podemos não estar cientes. Basta pegar um lápis e dar um mergulho em seu subconsciente.

Passo 1

Assim que você acordar, escreva tudo o que puder lembrar sobre seu sonho, registrando o maior número possível de objetos, pessoas e locais. 

Uma das maiores descobertas de Freud foi que pequenos elementos de seus sonhos podem apontar para grandes problemas. Muitas informações se condensam em um pequeno detalhe.

Passo 2


Escreva a associação que cada detalhe traz para você. Por exemplo, se o sonho aconteceu em sua casa de infância, considere o que há de significativo naquele lugar e como ele pode se relacionar com a premissa maior do sonho.

Passo 3

Escreva as emoções que o sonho despertou. Você estava radiante, com medo, perturbado, tonto? E quando você despertou?

Passo 4

Pergunte-se o que mais em sua vida inspira essas mesmas emoções. Por exemplo, se sua casa de infância o lembra de ser intimidado por seu irmão mais velho, pense no que está acontecendo em sua vida agora que essa experiência é paralela.

Passo 5

Volte à sua lista de associações e tente combiná-las em uma única narrativa. (Sua casa de infância o lembra de ser intimidado.... A laranja que você comia lhe lembra sua casa de origem.... Seu chefe, que cresceu em Miami, foi bastante agressivo com você naquela reunião de ontem....) Então, entre em sua vida acordada armado com uma maior percepção do que está acontecendo em sua cabeça.

Para dar o pontapé inicial em sua análise, veja abaixo o significado de três sonhos comuns

Sonhar que seus dentes caem

Possível significado: Se no sonho você não pode falar, pode estar sentindo na vida acordada que há algo que você não quer - ou não pode - dizer. Se você não pode comer no sonho, pode ser sobre desejos não realizados (na verdade, alguns interpretam este sonho como inerentemente sexual). Talvez haja algo pelo qual você esteja faminto.

Sonho de que você trai o seu parceiro, ou Vice Versa

Possível significado: Antes de tudo, por que agora? O que está acontecendo em seu relacionamento que está trazendo isso à tona? O sonho pode ser uma medida de sua ansiedade em relação ao seu parceiro - ou também pode ser que você tenha visto alguém atraente no ônibus. Nem todos os sonhos têm um significado mais profundo.

Sonho de ver um OVNI

Possível significado: Talvez pareça óbvio, mas a palavra-chave aqui é invasão. Alguma coisa indesejada está invadindo seu espaço neste momento? E considere o que sabemos sobre maquinaria pesada: não tem sentimentos. Isso descreve você - você se sente entorpecido, como se estivesse em piloto automático?

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